Nieuwsbrief

Fit Earth stuurt regelmatig updates per e-mail. Wil jij ook op de hoogte blijven van nieuwe trainingen, lezingen en workshops?

FOCUS Yoga Special

Woensdag 19-20 uur
Start: 16 mei tm 18 juli


We starten weer een nieuwe 10 weken durende yoga special!

Elke les van deze serie heeft een specifieke focus.

Zo zal in de eerste les voornamelijk aandacht worden besteed aan de nek, schouders en bovenrug.
In de volgende les wordt een yoga serie aangeboden, die zich richt op de midden- onderrug en het bekken.
De derde les wordt hormoon yoga gegeven, in de vierde les doen we office-yoga en in de laatste les staat detox yoga centraal.
De lessen serie wordt dan nogmaals herhaald.

 

De office yoga is NIEUW ! Ontspanning op de werkplek is vaak ver te zoeken. Men zit vaak ongemerkt te lang met opgetrokken schouders achter de computer. Zo kunnen stressklachten als R.S.I. en rugklachten er langzaam maar zeker in sluipen. Office yoga biedt toegankelijke oefeningen, die uitgevoerd kunnen worden in een werkomgeving, zitten in een stoel in werkkleding. Het zijn ademhalings -, ontspannings- - en meer dynamische oefeningen die de vitaliteit verhogen en de lichaamshouding verbeteren.

In de hand out, die mee naar huis kan worden genomen, is achtergrond informatie te lezen over de lessenserie, de houdingen. Ook krijg je handige tips en oefeningen die je zelf thuis kan doen.


Deze lessenreeks is geschikt voor iedereen die met extra focus wil werken aan de genoemde delen van het lichaam.
Ook voor beginners is deze les heel geschikt, omdat de oefeningen met heel veel aandacht en precisie worden uitgelegd.

 

Onze groepen houden we klein (6-9 deelnemers). Zodoende heeft iedereen genoeg plek en ruimte tijdens de les en je krijgt voldoende individuele aandacht van de docente.

 

Na afloop drinken we een heerlijk kopje thee.


Leden Fit Earth met een Body & Mind of Combi abonnement kunnen zonder extra kosten deelnemen.

Docent: Janni Meedendorp


Kosten voor niet leden:
10 weken serie: € 140,-.

 

Wil je meedoen?
Meld je dan aan via onderstaand aanmeldformulier.

 

Aanmelden FOCUS Yoga 10 weken








     

Contact

Fit Earth sport- en lifecoachcentrum
Cas Oorthuyskade 332
1087DP Amsterdam (IJburg)

telefoon 020 - 33 11 951
e-mail: info@fitearth.nl

Openingstijden

De fitnesszaal is elke dag open:
ma t/m wo

donderdag
vrijdag
zaterdag
zondag
9:00-12:00
17:00-22:00
17:00-22:00
9:00-12:00
9:30-12:30
9:30-12:30